新竹市東區禪修會館

內政部辦理103年度宗教表揚大會，

財團法人釋迦牟尼佛救世基金會(簡稱救世會)榮獲肯定，

獲頒「年度績優宗教團體」殊榮，

於103年9月5日(星期五)上午假新北市政府多功能集會堂舉行之表揚大會上接受頒獎。

http://www.buddhachan.org/tw/foundation-tw/announce/532-1030905report

蔡姵芸
現職：新竹高工化工科老師
禪修經歷：自 1999 年禪修印心佛法迄今

（103學年度上學期）我教高二文組班的化學課。

同學對於化學普遍不感興趣，會讀這一科，是因為是學測必考科目，

第一次段考下來，全班平均成績只有57分，

第二次段考比第一次又更難，是同學學習上障礙最多的章節（有機化學）。

決定在班上帶課前禪定時，我先向同學分享一個案例：「禪坐風氣夯！美國NBA球隊也習禪！」，

NBA尼克隊的安東尼教練請大師教球員們禪定，透過靜定的訓練，讓球員們即便一直失分，

情緒還是能維持平靜，保持積極正向的心，在緊張的比賽中常常會發生不可思議的力量！

聽完NBA的故事，很多原本對禪定完全不感興趣的同學也願意跟著練習了。

第二次段考，全班平均成績73分，

很多化學從來沒有及格的同學，對於自己進步幅度之大，都感到無比驚訝！

這學期，我擔任活動組長，每天一進辦公室就一直忙到下班，

我的位置上常常圍著一群學生，需要我的服務，中午也是一邊用餐，一邊處理學生社團事務，

根本沒機會午休...上課鐘一響，就得馬上進教室授課。

下午的第一節課，是同學們精神最差的時候，也是我快累倒的時候，

但是每每利用這課前禪定三分鐘，都能讓我的精紳飽滿，學生上課也精神抖擻

，專注力的提升讓不但讓我的上課品質變得更好，同學們吸收率也提高，

這短短三分鐘，功效實在很神奇！

很多學校的老師們為了協助學生有更好的學習表現，出很多的作業練習、小考，課後輔導…等方式，

但平心而論，力不從心者多，挫折感很重...我和幾位很用心教學的同事分享「課前禪定三分鐘」的驚人效果，

很多老師感興趣之外，也很認同這種方式！

禪的『靜與定』是品德教育的最佳教材，希望能讓更多同學、老師受惠！

（蔡姵芸，新竹高工化工科老師，2014年統測前二週推行三分鐘的感恩與專注，

統測成績公佈，化工科三年級甲班的學生表現異常亮眼，總分 600 以上高達九位學生是歷年來最佳紀錄。）

洪正容
新竹市光華國中輔導教師
禪修經歷：自 2013 年 3 月修行印心佛法迄今

教學生涯算算已邁入第十九個年頭，一開始是擔任英文教學，後來轉任輔導教師，目前任職於新竹市光華國中，

自 101 學年起連續兩年擔任輔導組長，103 學年卸下行政職，全心投入輔導教學並兼任中途班導師，

平時除了每週十個班級的輔導活動課，也要面對和處理中途班學生的輔導工作。

我的同事簡榆涵老師是駐校諮商心理師，2013 年 3 月因她的引介而進入

釋迦牟尼佛救世基金會（簡稱救世會）修習禪宗印心佛法，

對大多數職業婦女，要規律地安排一個晚上到會館禪修似乎是一種奢求。

黃雪珠師姐是位職業婦女，目前服務於清華大學主計室，

由於先生長年在大陸工作，平時除了通勤上班還要接送小孩上下課，生活的忙碌與壓力可想而知。

黃師姐的大女兒陳亭羽因為加入台北市立大學禪學社而接觸禪修，

身心轉變之餘想到終年辛勞的媽媽，在工作與生活的壓力下，身體已出現亞健康狀況。

經過幾場禪修體驗與女兒的苦苦哀求，2013 年 10 月黃師姐終於踏入新竹東區禪修會館的大門。

而為了照顧小學五年級的兒子陳柏龍，同年12月也順便帶進會館一起共修 。

禪修一年多下來，平時上課雖是聽聞佛法與禪定，柏龍師兄居然有明顯的轉變；

語文能力進步了，心安定了下來，各項比賽的表現更是突出，我們一起來聽聽他的分享：

學禪從愈小年紀開始愈好，不但『學禪的小孩不會變壞』，

而且禪定當中可以開啟內在智慧，讓孩子在學業上與課外活動的表現更為優異。

亭羽師姐補充分享：現在不只媽媽和弟弟持續在新竹東區會館共修，爸爸休假回台也會到會館禪定，

外公外婆週末也一起接送到新竹來禪修；禪修真的讓全家更加美滿幸福。

天下禪修會館，免費公益講座

時間 : 1/25(日)早上9:30~11:30

活動地點 : 新竹市四維路130號8樓之5

洽詢專線 : (03)528-0568

歡迎參加!

研習詳情及報名：http://www.zen.org.tw/web/newsdetail.php?id=3339

救世會公教團：http://goveduchan.pixnet.net/blog

近年校園事件頻傳，嚴重傷害當事人以外，也衝擊影響整體社會發展。

了解生命意義、尊重彼此生命的「生命教育」，成為全人關懷的重大課題。

然而，生命教育到底是什麼？

不僅是說教式的品德教育或生活規範教育；
不僅是熟背《三字經》《弟子規》的意識教育；
不僅是淨化思想行為的理念教育；

更是直接深入心靈，找回最純真、至善、完美的自己，

透過我們內在具足之禪的大生命力、大智慧力、大造化力，開發源源不絕的生命能量，轉知識為無量的智慧！

※ 研習目的
● 訓練正確呼吸，讓身心深度放鬆
● 開發生命能量，徹底淨化負面情緒與壓力
● 開發心靈智慧，從容圓滿與學生、家長、同事之應對
● 淨清內在靈性，提升運勢
● 啟發真善美德性之光，強化教育使命感與淨化校園的行動力

※ 研習對象
● 全國各級學校教師及行政人員
● 有興趣之民眾都歡迎參加 
　
※ 活動日期及時間
● 日期：2015/2/4(三)、2015/2/5(四)
● 時間：13:00 ~ 17:00，共 8 小時
● 報到：12:30 ~ 13:00
　
注意事項
● 場地舖設地墊，請著輕鬆衣褲及襪子
● 課前勿食過飽
● 結束後依實際出席核發教師研習時數或公務員終身學習時數

一、營隊費用全程免費，請珍惜承辦資源，不隨意缺席
二、地點：新竹市光復路二段151號2樓(彭園餐廳2樓)
三、洽詢專線：(03)5753262
四、網路報名截止：2015/1/23(五)下午6:00截止，可現場報名。

東區禪修會館 ‧ 敬邀您的參與

講題：禪定-心腦合一的科學觀（報名網址）

摘要：

為何禪定能有效幫助人類提升身心健康品質、紓解壓力、潛能開發？

講者將從禪定之多通道腦電波分析、心肺交互功能分析來解讀；

並提出《金剛經》為最先進之腦科學，

禪定將能引領我們開發《金剛經》所詮釋的新進腦功能區、

探索人類未知的生命本質現象– 以【心】為主體，

並佐以科學學理的假說來闡明。

講者：交大電機系暨電控所羅佩禎教授

專長：醫學工程、資訊工程、禪定之生理與意識現象研究、自然與順勢醫學、身心靈醫學工程

時間：103 年 11 月 10 日上午 10:00 - 12:00

地點：清大人社院 202 室

主辦單位：清華大學中文系

協辦單位：清華大學與交通大學教職員工禪學社

備註：公務人員可得2小時終身學習認證

時間：9/17、9/24、10/8、11/19、12/3、12/24（週三下午）13：30 ~ 15：30

地點：竹大附小融合校區（新竹市東區建功二路63號）

對象：國小 / 幼兒園新竹市教師

師資：釋迦牟尼佛救世基金會

研習時數：非學分班（校內研習），每堂核發 2 小時/學分

承辦資訊：(03)5282420 黃老師/羅老師

公告網址：教育部全國教師在職進修資訊網 （研習代碼/名稱列舉如下）

1634683 / 紓壓禪（一）@ 2014/09/17

1634742 / 紓壓禪（二）@ 2014/09/24

1634743 / 紓壓禪（三）@ 2014/10/08

1634745 / 紓壓禪（四）@ 2014/11/19

1634748 / 紓壓禪（五）@ 2014/12/03

1634749 / 紓壓禪（六）@ 2014/12/24

(圖片來自網路)

坐禪的時候，人體內的氣血循環會加強，體內的氣可以慢慢往上昇，

而且很有系統、很規律地在器官裡面流動。

運用禪定的方法，可以檢查自己內臟、器官的毛病，並且可以自我解決病痛的困擾。

文／禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師開示

一部再好的機器，也經不起長久的使用，何況是吃五穀雜糧的身體？

再加上我們的情緒、精神上的壓力，也會造成生理循環系統的影響。

當循環系統的某一部分有障礙的時候，就產生了病痛。

如果學了禪定的功夫，就懂得運用氣的方法，

轉化身體裡面的氣，把元氣轉化成真氣，和先天之氣相結合，

如此就可以暢通體內的氣血，恢復正常的循環，那麼身體自然就會健康。

每個人都想要健康，因為我們對自己、對家庭、社會、甚至國家，都有應盡的責任，

在責任未了之前，誰都不希望身體生病。

大部分的人總是到健康檢查的時候，才發現身體有很多毛病。

還有很多人原本不知道有病，活得好好的；一去檢查才知道得了腫瘤、癌症，病情很嚴重，

一聽到這樣的噩耗，意志上完全失去了支撐的力量，於是便無法抵抗病魔的侵襲。

而修禪可以改善我們的體質，促進身心健康。

修禪的好處，一般人不易察覺，因為它是無為的、無形的；

但它的確對我們的身心健康及智慧有極大的助益。

當我們擁有健康的身體，壽命能夠延長，智慧能夠增長的時候，

回首過往，一定可以重新肯定自己的人生，

而且更上一層樓，為更多人服務，那麼你的人生價值就不一樣；而這就是生命層次的提升！

一般人都是渾渾噩噩地過一生，認為能過日子就好；

而修禪的人懂得去提升靈性，有更積極的人生觀，會讓人生過得更有價值。

當一個人可以重新肯定自己的時候，就可以自我開發潛在的智慧。

每個人都潛藏著許多智慧與潛能，只是還沒有發覺。

如果覺得人生不夠美好，是因為自己的智慧不夠。

當智慧能夠通達天地、通達宇宙的時候，人生價值就太偉大了！

如果人人都能開發並運用自己的智慧，生活一定幸福美滿，事業一定步步高昇，成就也會不同凡響。